Ziemlich viel "Fascia" is going on!

Week 7 beginnt! Ich kann es kaum glauben!!

In der 6. Woche hat es Klick gemacht und ein großes Glücksgefühl stieg in mir hoch...eine Stärke und Kraft, das ALLES möglich ist. Und das man mit Bikram Yoga in der ganzen Welt was machen kann. Travelling Teacher, Wettkämpfe, Advanced Series und und und ! Selbst meine Yogapraxis, bewegt sich nach schmerzvollen Klassen wieder in eine gewisse Balance, obwohl ich trotzdem das Gefühl habe, das sich meine Posen nicht viel verbessert haben und ich müde bin. Zumindest nicht äusserlich. Eher von innen, ich hab eine große Ruhe entwickelt und mache mehr Raja Yoga und finde die Meditation in der Klasse. Also mach ich 90 min Meditation. ASANA bedeutet - Holding the Posture in Stillness, while breathing normal. Nicht das ich das nicht wüsste, aber so langsam kapiert das mein Körper auch endlich. Ich fragte mich diese Woche, wie es wohl ist wenn ich zu wieder Hause trainiere. Die Samstagmorgenklassen sind der Killer. Ich bin nicht wach, geistig nicht anwesend und die Augen fallen gerne mal zu! Es ist schwer das zu beschreiben, man ist einfach ständig müde. Witzig ist übrigens das ganz viele Leute, ich auch, einen kleine Schürfwunde unter dem Kinn haben. Seien es die harten Handtücher und das viele Yoga und die zig Cobras ect...es tut weh wenn es heisst: Chin on the floor!!!!! Poster Clinic ist fun. Ich hab eine gute Locust Pose und Full Locust Pose gemacht und überwältigendes Feedback bekommen. Ich kann mich jetzt schon selbst mehr sehen, als Teacher und die Vorstellung gefällt mir. Es ist witzig, wie unterschiedlich die Seniorteacher sind und interessant zugleich. Man kann viel lernen, wenn man will. Und es ist erstaunlich wie sich manche Leute vom stotterndem, nervösen Etwas zu einer selbstbewussteren Persönlichkeit entwickeln. Freundschaften festigen sich, allen ist klar in 3 Wochen ist es vorbei. Was man mental durch die körperliche Anstrengung, in Bewegung setzt ist kaum zu erklären, wenn man nicht selbst im Prozess steckt! Also seid nicht böse wenn ich hier nicht ins Detail gehe. Es gibt da auch einpaar dinge an denen ich persönlich im Stillen arbeite. Wir hatten Lecture mit John Burras, der über Fascia und ansatzweise über Law of Attraction gesprochen hat! Esak Gracia ist auch gerade hier. Bin gespannt wann er unterrichtet, wir hatten ihn in PC und es war eine ganz andere Art, die er da anschlug, ich weiß noch nicht so genau wie ich das fand..haha!

Der extra freie Tag ist genial (wir hatten nur 1 Klasse 8:30). War mit Tom am "Red Rock". Toller Tagesausflug, danach sind wir mit dem Cabrio durch die Gegend gedüst, waren wir noch ein bisschen bei Barnes & Nobles Bücher shoppen und haben draussen gemütlich mexikanisch gefuttert! Mango Chicken Salad mit Fajita und Salsa! Und natürlich hab ich meine letzten Posture gelernt.

Ein besonders erfreuliches Erlebnis hatte ich die letzte Woche auch noch! Nämlich, das ich dank der Stage Entertainment schon am 20. Juni zurückgeflogen werden, statt am 24. Juni und das natürlich in allererster Linie meinem Privatleben zu Gute kommt, zwinker zwinker, freu, kreisch! Aber auch beruflich tut sich was und die Wertschätzung meiner Person rein beruflich tut gut. Langsam zahlt sich alles aus, man muss nur daran glauben. It is so simple! Ob das wohl daran liegt, das meine Poren durch das viele Yoga mehr offen sind oder ist es noch simpler: Yoga macht glücklich, man glüht und strahlt das auch aus!

Und was habe ich gelernt? : "Get in touch with your Emotion (damit habe ich keine Probleme) Je mehr Emotionen Du hast, desto weniger Abhängigkeiten hast Du!" und: (das finde ich besonders schön und möchte ich in meinem Herzen als zukünftige Lehrerin für immer bewahren) "All students will be loved, until they`re love them selfs and then we (the Teachers) love them more!" Und nochwas: "Mind over the matter, your mind doesn't matter, so nevermind."!!!!!

Ich hab durch meine Notizbücher gelesen und könnte hier noch soviel aufschreiben, aber dann hab ich ja nix mehr zu erzählen. Erzählt Ihr mir lieber was!!!

Dicke Umarmungen von der Biegepuppe Dorina

BIKRAMISM:

"Why americans can do Rabbit so well: Long legs, short body, no brain"

"Out of the shit grows the Lotus!"

"How do i know shit!?"

"Do you think you can forget me, after you met me? NO-you can forget yourself, but not Bikram."

"I smell so good. There is no man in whole world who smells like me."

"Close your legs, save it for the right time. Don't go opening your legs here and there."

"... I forgot my dialogue!! JUST KILL YOURSELF!! Push you knees back, lock the knees... *cracks up laughing* "

"Your smile is like a million donkeys farting at the same time."

"Is it 'fuck the shut up' or 'shut the fuck up'? I never remember..."

Bikram zieht sich mal eben kurz vor der Lecture um!

Week 6 bewegt!

Hallo Ihr Lieben,

schnell einpaar Fotos. Ein ausführlicher Bericht folgt am Weekend...ich fühl mich großartig und wir haben am Montag nur 1 Klasse am Morgen und den Rest des Tages frei! Sozusagen 1 Tag Urlaub! Bikram hat gesagt: "You guys are amazing, you deserve a little holidays!" Bikram rocks!

Boss mit neuer Sonnenbrille!

Joseph Encinia

Vorraum vom Tent

Ein bisschen Stretching vor der Klasse

Hübsche Farbe...hübsche....!

Meine Matte

Maria & ich

Lecture mit John Burras

Der Himmel 8 Uhr am morgen

Cheesecake Factory! Ich nehme jeweils 1 Stück von allen Kuchensorten. Danke!

in Class

Every moment should be the peak of your life!

Sexy Hexy Chachacha!!!

Jetzt verstehe ich warum die immer zu uns sagen: "Ihr wollt die ganze Zeit nach Hause, aber wenn das Ende naht, wollt Ihr nicht mehr weg bzw. werdet Ihr die Zeit im Yoga Bubble vermissen. OK! Das Ende ist noch nicht nah, zumindest nicht in meiner Wahrnehmung. ganz im Gegenteil..ich hab das Gefühl, das Ende ist noch Millionen Lichtjahre entfernt. Letzte Woche dahcte ich noch, wow, bald ist es vorbei...jetzt stehe ich immer noch vor 10 Postures, einer Menge Yogaklassen, Lectures ect. Heute morgen hätte ich fast verschlafen, obwohl ich meine Müdigkeit gut im Griff habe und das trotz einer bis 2 Uhr gehenden Movienacht mit Bikram. Er hat uns Interviews gezeigt aus den 60zigern und 70zigern. Es war wirklich sehr lustig, auch wenn es sich teilweise wiederholte, ich hab mal wieder sehr gelacht. Und Bikram selbst war sehr gut gelaunt. Am Vormittag hatten wir ne interessante Lecture mit Rajashree über die Philosphie des Yogas und wir haben dann auch ein stille Mediation zu Ehren von Jason Winn gemacht, der ja leider am Wochenende verstorben ist! Ziemlich viel los so an einem einzigen TT-Tag. Und das ist es auch was es irgendwie auf eine merkwürdig gute Art, so besonderes macht. Bei all den Anstrengungen, man teilt das mit teilweise großartigen Menschen hier. Wir lachen viel und auch sind wir fix und fertig und genervt. Es schwankt sozusagen stündlich. Ich will nach Hause, dann finde ich es hier prima in meiner Welt, dann finde ich es manchmal zum kotzen - entschuldigt meine vulgäre Ausdrucksweise, dann wieder toll "and all that jazz!" Also machen ich jedem Moment, der da so auf mich zukommt, zum "Gipfel" meines momentanen Lebens. Das Wochenende war super bei Tom & Giulio, obwohl ich mich schon gefragt haben, ob se mich "bestrafen" wollten, als wir ein indisches Restaurant betraten, was by the way super toll war. Es war gut mal RAUS zu kommen. Am Abend haben wir "Legends in Concert" gesehen. Michael Jackson is still alive und er war richtig gut!. Nächste woche Cirque du Soleil. Giulio arbeite ja dort und hat mir am Sontag das tolle "Cirque Büro" gezeigt. Sieht eigentlich ganz unspektakulär aus, aber alles ist hübsch geordnet und gestylt und man rennt auch nicht gegen irgendwelche Glaswände wie bei der Stage - haha! heute habe ich ich mit einen Lehrer aus Vancouver unterhalten über "Traveling Teacher" und "Wettkämpfe". Das Gespräch hat mich sehr motiviert. Ist schon toll bald zur Bikramfamilie dazu zu gehören, wenn man weiß was man alles draus machen kann! So Leute das nur als ein kleiner Zwischenbericht, viel mehr Neues gibt es nicht...ach ja Dialog auf deutsch...ich meine, wie soll das eigentlich gehen???? Ist mir jeden Tag ein kleines Rätsel! Aber darüber sollte ich mir wohl erst mal keinen Kopf machen, wäre aber über jeden Tipp dankbar! Wann ist noch mal meine 1. Klasse????Lach!! (ich wollte das nur mal wieder erwähne, weil ich heute in Posture Clinis was auf deutsch machen sollte und das gar nicht so einfach war, wie dachte..."you get my point" oder wie Bikram immer sagt: "You follow me!?" Dicke Küsse!

So üben wir am Pool

I will miss you Brisa

Aha

Es ist viel zu kalt heute!

Das nenne ich körperlichen Kontrast...ein Bild vom 2. Tag!

Making myself clean. You follow me!?

Clean, Clean, Clean!

Ja was denn eigentlich? From the inside out, bones to skin, fingertips to the toes ....!Emotional, körperlich, mental, ach ja mein Zimmer wird auch, hier und da, mal "clean" gemacht. Die 5. Woche ging so schnell wie bis jetzt keine andere. (auch wenn ich das Gefühl habe, ich bin schon 1 Jahr hier) Sie war für mich aber auch sehr intensiv. Vor allem körperlich bin ich ganz schön am Limit angekommen. Aber ich hab eine super Krankenschwester, den James, in meiner Gruppe, der mir mit seiner wunderbaren Einstellung, der körperlichen Belastung betreffend und dem TT, die ganze Woche über geholfen hat! Die Stunden waren extrem heiss. Gestern Abend waren es 130 ° Grad Fahrenheit...könnt Ihr Euch gern selbst ausrechnen was das in Celsius ist! Die Luftfeuchtigkeit war auch nicht ohne. In einer Klasse meinte Bikram, wir solln nicht bis zum "allerletzten" Moment versuchen durchzuhalten, sondern lieber mal kurz raus gehen. Plötzlich standen ca 15-20 Leute auf um rauszugehen. Haha...so hatte er das glaube ich nicht gemeint, aber ja: Die Leute fallen teilweise um die Fliegen, obwohl ich auch finde, das wir eine ziemlich starke Gruppe sind. Ich hatte diese Woche, mit der monatlichen Sache die bei uns Frauen passiert, kleine Schwächeanfälle, aber aus dem Raum gehen, kommt für mich NICHT in Frage. Ich hab mir das fest vorgenommen: Never go out, always do camel pose and breathe.....IST DOCH NUR YOGA! Also bin ich drin geblieben. Eine Frau neben mir, musst mir zwar einmal für ca. 8-12 Minuten die Hand halten, aber ich habs auch diesmal überlebt. Du kriegst einfach manchmal keine Luft. Das ist übrigens eine tolle Sache, es gibt in den schlimmsten Momenten immer ein Lächeln von jemandem oder eine witzige Situation, oder ein positives Feedback, oder sowas. Immer dann wenn man denkt: "Was für ein scheiss Tag...!" - passiert was positives. Steven aus meiner Gruppe, schwächelt etwas im Dialog. Ich hab ihn angelächelt und gesagt: "Come on, kill them, be yourself!" und es ging besser. Er hat sich danach 1000 mal bei mir bedankt. Da ist mir bewusst geworden, was man mit einem Lächeln alles bewirken kann! In meiner Gruppe ist sowieso ne gute Stimmung was bei den Posture Clinics viel wert ist. Wir üben gemeinsam und trotz das jeder von uns in dieser Woche Kopfschmerzen und diverse andere körperliche Schmerzen hatten, sind wir irgendwie guter Dinge. Ich hab diese Woche viel darüber nachgedacht, wie ich den Dialog eigentlich mal eben so auf Deutsch machen soll, ganz ehrlich: ICH HABE KEINE AHNUNG! Einer der Teacher meinte ich solle 1 Woche nach San Fransisco fliegen und dort unterrichten. Ich soll auf keinen Fall den englischen Dialog verlieren. Ausserdem habe ich diese Woche einpaar Leute noch besser kennengelernt, mir ihre persönlichen Geschichten angehört. War mit Brisa, die aus Brasilien kommt, zwischen Klasse und Lecture was essen und hab einpaar interessante Dinge erfahren. Dann habe ich witziger weise auch an einigen Leuten körperliche Dinge entdeckt wie Verletzungen, Narben ect. die noch nie vorher gesehen hatte, obwohl ich schon 100 mal mit der Person gesprochen habe. Ich will damit sagen, ich hab mir die Leute irgendwie anders angeguckt. Ich war irgendwie auch mehr beim mir selbst diese Woche. Manchmal ist es einfach schwierig, wenn man eng in der Klasse zusammensteht, eng bei den Posture Clinis oder Lectures sitzt...etwas Abstand zu finden. Meditation! Auf Durchzug schalten! Alles diese Dinge die man im Alltag gut gebrauchen kann! Bikram hat uns am Anfang der Woche gekillt. Wir mussten z.B. an einem Tag ein 3. Set "Balancing Stick" machen, weil er fand das wir alle Idioten sind und zu faul und überhaupt! Ich muss gestehen, ich finde das herrlich wenn er uns so anschreit. Seine Augen leuchten dann immer besonders und ich glaub er hat auch Spaß dran uns ein bisschen fertig zu machen und dann ist er wieder gnädig! Bei all den Sprüchen den Bikram hier so abliefert hab ich einige T-shirts Ideen entwickelt. Der Teint hat heute Abend heftig gewackelt, es war mal wieder sehr windig, aber trotzdem heiss. ich stand in der 1. Reihe und die Spiegel haben so gewackelt, das mir ganz schwindelig wurde. Dann hatten wir CPR - ich darf jetzt 2 Jahre lang Leben retten. Wiedermal Diane und auch Teri in Posture Clinis und Lecture gehabt. Die Beiden geben einfach grandioses und unkonventionelles Feedback. Brandy Winfield, die Gewinnerin der internationalen Yoga Asana Championships, ist hier und hat uns mit ihrer Killerart sozusagen fertig gemacht. Die Frau, ist wie eigentlich jede dieser Gewinnerinnen, wahnsinnig groß, dünn und überirdisch gelenkig. Ich glaube ich kann da niemals gewinnen....lach! Ich muss dazu erstmal auf die Streckbank! Insgesamt haben ich in dieser am meistens gelernt über Posture, Anatomietest, CPR, Menschen und Seniorteacher....! "I`m in the ass!" was so viel heisst wie: Ich bin im Arsch...with a happy smiling face!

Dicke Küsse nach Hamburg, an Euch alle und viele Bisous nach Paris zu Carien! Vermisse Euch!

Hier sind so viele Studioowner von anderen Leuten hier, das ich mir einfach vorstelle Hans und Claudia liegen mit mir im Raum und geben mir Feedback....bin ein bisschen eifersüchtig. Als Europäer ist nicht viel los, mit Besuch kriegen.

Dorina

Hier einige Bilder der Woche:

(Die meisten Leute sind aus meiner Gruppe 9)

Natalia, mein persönlicher Police Officer aus New York
CPR
James, meine persönliche Krankenschwester
Diane & Teri
This is my Bubble
mit Alex aus London
Kris trinkt nicht soviel Wasser während der Klasse
Iliana dafür um so mehr
Nat und Do
Alex, Art & Natalia getting ready for class
meine Matte und ich mögen uns sehr
Eugene, the Body
Wenn es orane ist, ist es Bikram!
Nach der Klasse
einige machen noch schnell ein Kopfstand

andere rennen sofort raus
Maria und ich, die Badenixen
Pooltime am Wochenende
Anatomy...no touchy touchy